تغذیه

آشنایی با چندین نوشیدنی و دمنوش برای آرامش اعصاب

آشنایی با چندین نوشیدنی و دمنوش برای آرامش اعصاب

آشنایی با چندین نوشیدنی و دمنوش برای  آرامش اعصاب دمنوش و نوشیدنی آرامبخش نعنا گیاهی است علفی با گل هایی به رنگ آبی که انواع وحشی آن به فراوانی در طبیعت یافت می شود. مصرف این گیاه قدمت چندین هزار ساله دارد و قدیمی ترین نسخه ی درمانی این گیاه در دایوار معبد ادفواست که پراز نسخه ها و دستوراتی به خط هیروگلیف مصر باستان است و درباره طرز تهیه ی بخورها وعطریات مختلفی نگاشته شده که در مراسم مذهبی از آن ها استفاده میشده است. خواص نعنا : نوشی...

ادامه مطلب

چند توصیه برای اضافه وزن

چند توصیه برای اضافه وزن

چند توصیه برای اضافه وزن با سلام خدمت دوستان موضوع  این نوشته هست اضافه وزن اضافه وزن (Overweight) به حالتی گفته میشود که فرد بیش از وزن مناسب و کمتر از حد چاقی وزن داشته باشد. اضافه وزن بسیار شایع است (تا یک میلیارد نفر) به خصوص اگر سبک زندگی فرد دارای مصرف غذای زیاد و تحرک ناکافی باشد. تعریفی دقیقتر معمولاً پزشکان برای تشخیص وزن مناسب در افراد، از فرمولی براساس قد و وزن استفاده می‌کنند که نمایه توده بدن (BMI)نامیده می‌شود و از تقسیم و...

ادامه مطلب

لیست مواد غذایی با طبع گرم و سرد

لیست مواد غذایی با طبع گرم و سرد

لیست مواد غذایی با طبع گرم و سرد لیست مواد غذایی با طبع گرم و سرد غذاهای گرم، غذاهای سرد، در این روزها زیاد اسم انواع غذاها که با مزاج ما سازگاری دارد یا ندارد به گوش می رسد. در واقع ما درباره خواص دمایی غذاهایی که می خوریم حرف میزنیم. هزاران سال پیش فرهنگ هند و چین انواع غذاها را براساس خواص درمایی طبقه بندی کردند. غذاهایی که سطح دمایی بدن را بالا می برد در فصل زمستان کاربرد دارد. وقتی غذاهای گرم و سرد را تشخیص میدهید با خواص شگفت ان...

ادامه مطلب

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم تغذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب، رعایت حد و مرز در خوراک است. ۱- متنوع بخوریم. ۲- در روز چندین بار و به اندازه کافی نان و غلات بخوریم. ۳- در مورد سبزیجات اصل پنج بار در روز را فراموش نکنیم. مصرف پنج بار میوه و سبزیجات در روز اید...

ادامه مطلب

پاکسازی روده با معجون خانگی

پاکسازی روده با معجون خانگی

پاکسازی روده با معجون خانگی پاکسازی روده با معجون خانگی هرچند برخی از این مشکلات مانند آکنه، خواب‌آلودگی، و سردرد، جزیی هستند اما بسیاری از مشکلات دیگر بیماری‌هایی بسیار جدی هستند. از جمله: ‌ رفلاکس اسید معده التهاب روده بزرگ یبوست بیماری کرون سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر به علاوه مشکلات روده‌ی بزرگ هر سال در بیش از ۱۰۰۰۰۰ نفر به جراحی کولوستومی منجر می‌شود. برخی متخصصان مراقبت‌های بهداشتی درمانی می‌گویند یک فرد متوسط بین ۵ تا ۲۰ پوند ما...

ادامه مطلب

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید رگ های سفید گوجه فرنگی سمی است اخیراً داخل گوجه‌فرنگی به وفور رگه‌های سبز و سفیدرنگ مشاهده شده و دلیل آن مصرف بیش از حد سم عنوان می‌شود، با تأیید این موضوع گفت: مصرف بی‌رویه و نظارت نشده کودهای نیترات سبب می‌شود که باقیمانده نیترات به داخل گوجه‌فرنگی رسوخ کند. مردم باید قسمت‌های سفید داخل گوجه‌فرنگی را بریده و کنار بگذارند و آن را مصرف نکنند. قسمت سمی گوجه فرنگی این در حالی است که ...

ادامه مطلب

خواص فوق الاده چند نوع ابمیوه برای بدن

خواص فوق الاده چند نوع ابمیوه برای بدن

خواص فوق الاده چند نوع ابمیوه برای بدن خواص فوق الاده چند ابمیوه برای بدن بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده «سبزیجات بیشتر لطفا» توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید. مواد لازم: ۵ فنجان از مایع مورد نظر شما (آب، هر نوع شیر یا آب آ...

ادامه مطلب

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید بادام زمینی (بدون نمک) بخورید تا هیچوقت ایست قلبی نکنید این را متخصصان قلب بیان کرده اند. بادام زمینی (بدون نمک) از حمله قلبی جلوگیری میکند. بعد از هر وعده غذایی میزان لیپیدها و تری گلیسیریدها (نوعی چربی یافت شده در گردش خون) افزایش می یابند. این چربی ها موجب سفتی عروق خون و در نهایت منجر به بیماری قلبی-عروقی می شوند. یافته ها نشان داد مردان سالمی که همراه ...

ادامه مطلب

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم چی بخوریم تا الزایمر نگیریم آلزایمر بیماری است که اکثر آدمها در دوران پیری به آن مبتلا میشوند آلزایمر یعنی پیر شدن مغز که باعث فراموشی و حواس پرتی میشود. یکی از بیماری های شایع در دوران پیری آلزایمر است شاید دردناک ترین بیماری همین باشد چرا که نشناختن حتی اعضای خانواده برای هر انسانی کابودس خواهد بود. وقتی که آدم به مروز زمان سنش رو به افزایش است کم کم بیماری های مختلف به سراغ او می آیند البته این بیماری ه...

ادامه مطلب

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می‌کند! تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا ۱۲ شب که ...

ادامه مطلب