دوشنبه , ۱ آبان ۱۳۹۶

تغذیه

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم

چگونه تغذیه ی سالم مصرف کنیم تغذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب، رعایت حد و مرز در خوراک است. ۱- متنوع بخوریم. ۲- در روز چندین بار ... ادامه مطلب »

پاکسازی روده با معجون خانگی

پاکسازی روده با معجون خانگی

پاکسازی روده با معجون خانگی هرچند برخی از این مشکلات مانند آکنه، خواب‌آلودگی، و سردرد، جزیی هستند اما بسیاری از مشکلات دیگر بیماری‌هایی بسیار جدی هستند. از جمله: ‌ رفلاکس اسید معده التهاب روده بزرگ یبوست بیماری کرون سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر به علاوه مشکلات روده‌ی بزرگ هر سال در بیش از ۱۰۰۰۰۰ نفر به جراحی کولوستومی منجر می‌شود. برخی متخصصان ... ادامه مطلب »

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید

در خوردن گوجه فرنگی دقت کنید رگ های سفید گوجه فرنگی سمی است اخیراً داخل گوجه‌فرنگی به وفور رگه‌های سبز و سفیدرنگ مشاهده شده و دلیل آن مصرف بیش از حد سم عنوان می‌شود، با تأیید این موضوع گفت: مصرف بی‌رویه و نظارت نشده کودهای نیترات سبب می‌شود که باقیمانده نیترات به داخل گوجه‌فرنگی رسوخ کند. مردم باید قسمت‌های سفید ... ادامه مطلب »

خواص فوق الاده چند نوع ابمیوه برای بدن

خواص فوق الاده چند ابمیوه برای بدن

خواص فوق الاده چند نوع ابمیوه برای بدن بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده «سبزیجات بیشتر لطفا» توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب ... ادامه مطلب »

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید

بادام زمینی بخورید تا ایست قلبی نکنید بادام زمینی (بدون نمک) بخورید تا هیچوقت ایست قلبی نکنید این را متخصصان قلب بیان کرده اند. بادام زمینی (بدون نمک) از حمله قلبی جلوگیری میکند. بعد از هر وعده غذایی میزان لیپیدها و تری گلیسیریدها (نوعی چربی یافت شده در گردش خون) افزایش می یابند. این چربی ها موجب سفتی عروق خون ... ادامه مطلب »

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم

چی بخوریم تا الزایمر نگیریم آلزایمر بیماری است که اکثر آدمها در دوران پیری به آن مبتلا میشوند آلزایمر یعنی پیر شدن مغز که باعث فراموشی و حواس پرتی میشود. یکی از بیماری های شایع در دوران پیری آلزایمر است شاید دردناک ترین بیماری همین باشد چرا که نشناختن حتی اعضای خانواده برای هر انسانی کابودس خواهد بود. وقتی که ... ادامه مطلب »

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه

لاغر شدن شکم و پهلو ها در مدت کوتاه اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد ... ادامه مطلب »

جوان ماندن قلب با خوردن لبو

جوان ماندن قلب با خوردن لبو

جوان ماندن قلب با خوردن لبو خوردن لبو، راز جوان ماندن قلب چغندر دارای خواص درمانی فراوان است و به جز تولید شکر می توان از آن استفاده های درمانی بسیار زیادی کرد. اغلب افراد چغندر را به صورت خام یا پخته تنها یا به همراه غذا و در سوپ استفاده می کنند. این ریشه پرخاصیت دارای مقادیر فراوان نیترات ... ادامه مطلب »

علت و درمان سوزش معده

علت و درمان سوزش معده

علت و درمان سوزش معده برای درست کردن این معجون تنها به زردچوبه، زنجبیل، شیرنارگیل، عسل و فلفل سیاه نیاز دارید. این نوشیدنی، گوارش را بهتر کرده و علائم ناشی از ریفلاکس را کاهش می دهد علل سوزش معده زمانی که اولین لقمه را قورت می دهید، در طول مری حرکت کرده تا وارد معده شود. دریچه پایینی مری که ... ادامه مطلب »

چند مواد مغذی برای رشد بهتر جنین

چند مواد مغذی برای رشد بهتر جنین

چند مواد مغذی برای رشد بهتر جنین در این مطلب به چند ماده غذایی مفید اشاره خواهیم کرد که هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. ۱- حبوبات،نخود،عدس،لوبیا،دانه سویا سرشار از فیبر،پروتئین،آهن،فولات،کلسیم و روی است. ۲ – گوشت قرمز؛ گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین،روی،آهن با قابلیت جذب بالاست.گوشت گاو دارای ماده ای به ... ادامه مطلب »